Non è solo un alberello decorativo per i nostri giardini e non trova impiego solo nella tradizione erboristica; le
bacche ed i
fiori di Sambuco (
Sambucus nigra L.) diventano anche ingrediente fondamentale nella preparazione di semplici ma gustose ricette. Il sapore dolciastro dei fiori ed il gusto asprigno delle bacche uniti a un pizzico di fantasia non possono che impreziosire i nostri piatti, facendoci riscoprire gli antichi sapori della cucina dei semplici. Qui di seguito vi presentiamo tre semplici e veloci ricette, da sperimentare proprio ora, durante la fioritura del bellissimo Sambuco.
SCHIACCIATA AI FIORI DI SAMBUCO
Ingredienti: 15 infiorescenze di sambuco 500 g di farina acqua tiepida 1 cubetto di lievito di birra 1 cucchiaino di miele sale olio extravergine di oliva
Preparazione: Pulire le infiorescenze di Sambuco e tagliare con le forbici i peduncoli che sostengono i piccoli gruppi di fiorellini. Fare sciogliere il lievito in una tazza di acqua tiepida a cui è stato aggiunto un cucchiaino di miele e 2 cucchiai di farina; lasciarlo riposare per 10 minuti. Versare la farina rimanente in una terrina, aggiungere un pugnetto di sale, 2-3 cucchiai di olio, i fiorellini di Sambuco, il lievito e circa 1 bicchiere di acqua tiepida. Lavorare bene questo composto in modo da renderlo omogeneo e tenero. Preparare infine una palla e lasciarla riposare per circa 30 minuti in un ambiente caldo, coperta da un canovaccio. A lievitazione ultimata, rimpastare e sistemare in una teglia leggermente unta. Con la punta delle dita premere ripetutamente lungo tutta la superficie, formando tante fossette. Ungere infine con un po’ di olio e spolverare con un pizzico di sale; far riposare per una mezz’oretta e quindi infornare a 250 gradi e, dopo 10 minuti, a 150 gradi.
SCIROPPO AL SAMBUCO
Ingredienti: 30 infiorescenze di sambuco 3 Litri di acqua 3 kg di zucchero succo di 6 limoni biologici
Preparazione: Mettere a macerare nell’acqua per circa due giorni i fiori di Sambuco ed i limoni tagliati a spicchi, quindi filtrare e unire lo zucchero. Far sciogliere lo zucchero riscaldando a fuoco moderato il liquido e mescolando. Infine far raffreddare il tutto ed imbottigliare. Si consuma diluito con acqua per formare una bevenda rinfrescante, prezioso sollievo durante le passeggiate e nelle calure estive in genere. Si conserva in cantina.
MARMELLATA DI FRUTTI DI SAMBUCO
Ingredienti:
1 kg di bacche di sambuco
1 kg di mele scorza e succo di limone
1 kg di zucchero
Preparazione: Mettere le mele tagliate a dadini e con la buccia, e le bacche di Sambuco, private dei peduncoli, in una casseruola coperta e farli bollire; passare quindi tutto al setaccio;
unire lo zucchero ed il limone e rimettere sul fuoco, a fiamma bassa. La marmellata è cotta quando una goccia, messa su un piatto freddo, si rapprende subito.
A questo punto invasare in barattoli di vetro, quindi sterilizzare il tutto.
Scritto da: Laura dell’Aquila – Il Giardino di Pimpinella (BO)