A giugno il sole riscalda dolcemente brillando per più ore durante il giorno, le temperature si alzano e si comincia ad avvertire una brezza estiva. Le notti sono ancora umide e fresche e conciliano un sonno tranquillo, in questo periodo la luna esercita una minore forza sul campo magnetico terrestre che rende più facile liberarsi dalle scorie e quindi, favorisce le cure depurative. Gli orizzonti sono un trionfo di colori, nell'aria risuonano i canti felici degli uccelli e i profumi risvegliano in noi energia e buon umore che sollecitano tutte le funzioni fisiologiche. Molti frutti arrivano a maturazione. In questo mese c'è una accelerazione delle attività, ci ritroviamo a fare più cose allo stesso tempo e questo può portare ad un calo delle energie fisiche. Il caldo se diventa eccessivo, ci può rendere più irritabili e causare una serie di disturbi come: coliti, cistiti, sudorazione eccessiva, e cefalee. Vediamo come aiutarci in questa fase dell'anno con 4 mosse Al mattino: applica sul viso 5-6 gocce di olio di olivello spinoso. L'olivello spinoso idrata la pelle ed ha un'azione protettiva contro i raggi del sole, prevenendo rughe, scottature e macchie solari. Al mattino: da giugno a settembre prendere una perla di carota al giorno o se ne avete la possibilità, preparate un estratto di carota, magari con l'aggiunta di 1/4 di limone e un frutto a scelta. La carota scongiura l'invecchiamento della pelle e dei capelli che in questo periodo sono soggetti a continua sollecitazione da parte del sole, sudore e stress dato dal cambio di stagione. La sera: inserire in una ciotola di acqua una manciata di petali di fiori come gerani, rosa, malva, oppure alcuni rametti di erbe officinali come rosmarino, salvia, maggiorana. Lasciare in infusione tutta la notte e se potete, lasciate la ciotola al chiarore della luna. Al mattino usate l'acqua come tonico o come ultimo risciacquo dopo aver deterso il viso. La sera: dopo la cena, prima di andare a dormire, fare un pediluvio rilassante con 2 manciate di sale grosso e 3 gocce di olio essenziale di Alloro. Lasciatevi cullare da questa semplice pratica che aiuta a rilasciare tutto lo stress accumolato durante la giornata e ci predispone al giusto riposo.