Tutti sappiamo che bere sufficiente acqua durante il giorno fa bene. Ma realmente quanto beviamo? Spesso accade che non abbiamo coscienza di quanta acqua assumiamo durante la nostra giornata. Ci affidiamo alla nostra sensazione, aspettiamo di avere sete, oppure succede che il vero carico di acqua venga fatto durante i pasti. Lavoro frenetico e ritmi veloci ci portano a trascurare questo aspetto della nostra salute mentre è fondamentale per il buon funzionamento del nostro organismo. Scopriamo tutti i benefici di una giusta idratazione quotidiana. sangue più pulito: la giusta idratazione ne aumenta e regola la fluidità, stabilizzando la pressione sanguigna. Maggiore produttività: se non si beve a sufficienza, l'organismo si indebolisce e cala la sua capacità produttiva. Senso di stanchezza, confusione mentale, pigrizia, senso di malessere sono i segni di poca idratazione. Pelle giovane: l'acqua dona elasticità e morbidezza alla nostra pelle e ne previene l'invecchiamento. Memoria e concentrazione: una buona idratazione è fondamentale per il cervello, lo mantiene attivo e funzionale. Più energia vitale: quando non ci idratiamo ci sentiamo più deboli e affaticati perchè i nostri organi non idratati faticano a svolgere il loro lavoro. Meno stress: l'acqua aiuta anche in caso di stress aiutando a sciogliere tensioni e sovraffaticamento mentale e fisico. Muscoli lavorano meglio: i muscoli sono costituiti dal 75% di acqua, se ci idratiamo la nostra muscolatura non sarà soggetta a disidratazione e a crampi dolorosi. Pulizia dalle scorie: bevendo sufficiente acqua garantiamo al nostro organismo una pulizia generale dalle scorie prodotte. Con 8 bicchieri di acqua al giorno garantiamo all'organismo il funzionamento ottimale di organi e tessuti. Con la giusta idratazione si prevengono disturbi come la stipsi, la cistite, la ritenzione idrica, la cellulite, l'invecchiamento cutaneo, problemi agli occhi e i nostri capelli e unghie saranno più forti.